Монолог

о теле

То приглашаю вас на «Монолог о теле», где я поделюсь с вами теми инструментами, которые помогли мне преодолеть эти проблемы.

Чувствуете, что живёте не «в своём теле»

Ощущаете обиду, наблюдая за тем, как кто‑то ест все подряд и остаётся в отличной форме, а вы «пухнете от воздуха

С каждым годом набираете всё больший вес

Периодически пытаетесь считать калории / углеводы, но срываетесь и получаете откат

Худеете только на строгих диетах

Давно забили на похудение, но стараетесь лишний раз не смотреть в зеркало

Если вы, как и я раньше:

То уверяю вас —

Имеете проблемы в личной жизни, например, меня никто не полюбит из-за веса

Испытываете стресс, когда нужно купить новую одежду, потому что все мало или ужасно выглядит

Расстраиваетесь, когда смотрите фото / видео со своим участием

Избегаете фотографий, а если не получается, стараетесь спрятаться за кем-то

Избегаете публичных выступлений, ведь вам кажется, что все будут видеть не вас, а ваш вес

Если вы, как и я раньше:

И если я недовольна своим телом, то возникают проблемы и в других сферах жизни.

Если вы еще не перешли к регистрации, значит вам еще не надоело читать «многобукв» и я могу рассказать свою историю

В моей семье никто не страдал от лишнего веса. «Тонкие и звонкие» - так можно сказать о многих поколениях женщин, продолжением которых я являюсь.

Собственно, и меня подобные проблемы не мучили. Стройная красотка – под этим девизом прошли годы моей юности. Более того, я считала себя чересчур худой. Мне казалось, что мои ребра напоминают стиральную доску, и лет в 15 я ела на ночь макароны с сахаром, чтобы набрать вес.

Прошло более 20 лет. Сначала появился лишний вес. Затем он перешел в ожирение. Стало подводить здоровье. Мне диагностировали преддиабет. Колени болели даже от минимальной нагрузки. И с этим надо было что-то делать. Моя мотивация не была основана на внешнем виде, стремлении к стройности, нет, я принимаю и люблю себя. Моя самооценка не зависит от цифры на весах.

Диеты работают только на сильнейшей мотивации и самодисциплине. Любой стресс, снятие значимости, утрата мотивации = возвращение к прежнему режиму. А это означает не просто откат, а откат с добавкой. Вес станет еще больше, я это уже неоднократно проходила.

Эндокринолог смог мне предложить только метформин, от которого начались боли в желудке, тошнота и прочие радости. Я чувствовала, что мы «одно лечим, а другое калечим».

Я обошла массу специалистов: диетологи, эндокринологи, нутрициологи, психологи.

Ни одно решение не подходило.
Гормональных нарушений нет.

Моей «морковкой сзади» стало осознание:
Среди людей старше 80 лет ТОЛСТЫХ НЕТ. И не потому, что в старости люди худеют. Люди с лишним весом просто НЕ ДОЖИВАЮТ до такого возраста из-за заболеваний, вызванных лишним весом.

Пресловутый оземпик тоже работает только во время приема, а еще имеет массу побочных эффектов и непонятные последствия в долгой перспективе.

Психологи пытаются натянуть «сову на глобус» и принудительно найти проблему в переедании, которого нет, во вторичных выгодах, которых также нет, и в прочих подобных самых распространенных вещах.

Я стала задаваться вопросами:

нажми на текст, чтобы узнать подробности

Если метаболизм — это генетика, то почему…

Если сахар так вреден и ведёт к ожирению, то почему мой муж…

Если «на ночь есть нельзя», то опять же почему организм…

Ну и с учетом всего этого, как объяснить существование «ведьм, которые жрут и не толстеют».

Наверно дело в метаболизме, с которого мы начали

объяснил Уилл Вонг, исследователь и профессор Исследовательского центра метаболизма и ожирения Джона Хопкинса.

«Верно то, что у двух людей с одинаковым объёмом и составом тела метаболизм может сильно отличаться.

Один может поглощать тарелку за тарелкой и не прибавит ни грамма, тогда как второму приходится тщательно подсчитывать калории, чтобы не набрать вес.
Но почему? Это все ещё своего рода „чёрный ящик“».

Приведу даже цитату:

Итак, вопросы выше не имеют ответов, но позволяют сделать выводы.

Что позволяет одному организму переработать тарелку пасты без увеличения веса, а другому дает прибавку в пару килограмм?

Количество и качество еды не связаны напрямую с весом, поскольку есть люди, которые «жрут и не толстеют».

Набор лишнего веса – сбой в работе живого организма.

Физическая нагрузка сама по себе оказывает незначительное влияние, при этом реальные пропорции результатов могут быть впечатляющими, вопреки логике.

Метаболизм у всех разный, при этом генетические причины скорости обмена веществ не подтверждены.

Конечно, в чёрном ящике центр нашего организма. То, чья смерть приравнивается к смерти всего организма.

Именно он отдает команду «запасать» или «выдыхать»

Кстати, а вы знали, что жир мы буквально выдыхаем. 80% жира превращается в углекислый газ и выходит на выдохе.

Именно психика формирует голод. Она делает выбор и формирует потребность в ведерке с мороженым. Она же контролирует процесс насыщения. Недаром анорексия и булимия относятся к психическим заболеваниям.

Все начинается тут. Решения, реакции, фокус внимания, ценности, приоритеты.

Тут же происходит сбой. Тело получает команду «наращивать жировые запасы». И чинить этот сбой нужно тоже тут. В голове.

Сразу хочу сказать, что это не тренинг

Я не врач, не диетолог, не нутрициолог. Я просто человек, психика которого дала сбой. Мое тело набирает лишний вес, хотя его базовые настройки позволяли «есть и не толстеть».

Я просто человек, который хочет починить голову, чтобы снизить риск смерти в 50-60 лет из-за болезней, вызванных лишних весом. Моему сыну всего 3 года, а мне 39 лет и я хочу дожить до внуков, а то и до правнуков.

4 года я копила знания. В середине апреля 2024 начала внедрять их в жизнь.

По состоянию на август 2024 вес снизился на 11 кг. За 4 месяца. Без диет. Без спорта. Без ограничений. Я ем что хочу, когда хочу, сколько хочу. Даже из египетского rixos «все включено» я приехала похудевшей.

Я не знаю дойду ли я до желаемого результата. Я не знаю будет ли откат. Я не знаю насколько меня хватит, ведь контроль психических процессов тоже непростое занятие.

Но я знаю, что за мои 39 лет это самые легкие 11 кг, которые я сбросила.

Психологию тела я изучаю с 2020 года. Начала с изучения уровня глюкозы в крови, поскольку у меня был гестационный сахар диабет (диабет беременных).

Поэтому это будет не тренинг, не интенсив, не практикум. Это просто монолог о психологии тела в нескольких частях. Я расскажу все, что накопила за эти годы. Поделюсь практиками, которые дали результат. Расскажу о найденных подводных камнях.

Кстати, хоть лейтмотивом монолога и будет психология лишнего веса, говорить мы будем не столько о нем, сколько о нормальной работоспособности нашего организма.

Потому что только тело, работающее без сбоев, может нормально функционировать. А питание — важная часть любого организма. Ведь мы — это то, что мы едим. Даже если у вас нет проблем с лишним весом.

Поэтому жду на монологе не только «плюс сайз», но и стройняшек.

Сейчас к оплате:

Сейчас к оплате:

- первый платеж

купить

купить в доверительную рассрочку

Цена вырастет через:

27 120₽

Доверительная рассрочка от школы 0%
Узнать условия рассрочки

*Доступ предоставляется в течение 48 часов. Гарантированно — 1 год. На практике не закрываем: материалы остаются, пока живёт платформа «Telegram». До сих пор открыт доступ к тренингам 2018 года

13 900₽

00:00:00

ИП Полякова И. Ю.
ОГРНИП 321774600650750 
ИНН 772154260366

© Все права защищены, 2024 г.

Электронный адрес: info@irinabrain.com